告訴自己每個人都應該為自己的情緒和行為負責；而我的責任就是好好過好每一天的同時，照顧好身邊人。一旦有自責情緒時

就跟自己碎碎念，安慰自己。

當然如果有朋友和親人願意跟我傾訴，我也會盡力安慰。