最近對吃中餐失去一些興趣了。主要的是太油,屋裏油煙太大。
最近買了很多養生的食品比如龍眼肉,甜杏仁,北芪,百合,茯苓,棗,紫薯,等等,主要想由裏向外的變白,讓皮膚變得更細膩光滑。小紅書裏有很多各種養生粥和飲品推薦給我包括這個神奇的杏仁六白飲。
最近做了紫甘藍泡菜,小紅書裏很火的。先把紫甘藍切成細絲。撒鹽放十分鍾,用戴手套的手抓出水分。然後放入密封玻璃瓶,裏麵放蘋果醋,檸檬汁,蜂蜜,一個檸檬和擦碎的檸檬皮。據說會讓皮膚變白。我吃了一周了,效果很好。
這個泡菜我會堅持下來爭取每天吃,其實很美味,尤其那個汁,特別刮油。
最近買了兩個杯子。準備早上一個裝養生粥,另一個裝養生飲品。每天早起十分鍾就都搞定了。就是要內調一下。而且這樣一天的水分也差不多夠了,再吃點優質蛋白質就行了。