平時注意鍛煉上肢肌肉，抽血前多喝水，

所有跟帖： 

• 哈哈。。。不過我一個禮拜打一次排球。。。 -天用莫如龍- ♂ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 16:35:38

• 之前不要喝咖啡喝茶，都是脫水的，可以喝水，在家用啞鈴練練，簡單有效 -willows- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 17:03:36

• 好的好的，家庭醫生也是這麽說的～～ -天用莫如龍- ♂ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 17:12:14