說說老年人的睡眠吧

來源: 芳草蘭心 於 2024-11-17 08:36:31 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (839 bytes)

我一般鬧鈴醒，隻睡四到五個小時。中午有時再睡一個半小時。昨天躺沙發上就睡過去了，睡了將近13個小時。

我因為睡的少，一般沾枕頭就睡著了。昨天一直在做夢。

夢見燈怎麽也關不掉了。後來提醒自己在做夢啊。掐一下。結果就醒了，當然掐的事兒並沒發生。

接著睡，又夢到一群人去吃飯，人都走了後，我和太太留下接著吃到關門。飯錢party已經付過了，我們身上隻有兩塊錢現金不夠給小費的。她跑去跟人家解釋，我在門口等著，她就消失了再也沒回來。我又是一通焦慮。

總之一夜輾轉反側，睡眠質量並不高。

我現在覺得短時間高效睡眠比馬拉鬆躺床上半夢半醒好像強很多。

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