拉克，非常感謝你的信息。我剛參加了一個健走團體，先在容易的trail走，不知能走到什麽程度，試著看吧。

所有跟帖： 

• 不用客氣。循序漸進。慢慢來。走的同時要注意肌肉鍛煉和恢複。一定要避免運動傷害。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 10:40:31

• 多謝！做了點功課，才發現自己小白一個，慢慢學吧 -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 10:52:43