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沒學過瑜伽，自己瞎練的後彎。

所有跟帖： 

• 朵拉妹！你這帖，看得哥。。老腰劇痛。。。 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:40:31

• 做完腰不疼，才算是做對了 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:41:51

• 不用學瑜伽，瑜伽應該跟你學。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:40:47

• 正規應該跟老師學的 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:42:22

• 趕快拜師。 -著墨- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:42:29

• 俺這腰，拜佛都做不了。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:50:07

• 可以拜登 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:54:56

• 再倒退二十年 -阿美樅- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:00:10

• 太牛了 -WenWen.- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:40:48

• 謝謝穩穩美女 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:42:46

• 厲害。 小夭。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:41:34

• 謝謝魚兒鼓勵 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:43:18

• 身材真好，身體真軟 -陽光照萬裏- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:42:33

• 多謝多謝 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:43:54

• 漂亮！我前幾年也還可以下腰，最近不敢亂動了。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:43:13

• 我也是最近這一年才學的。小時候不敢做這種動作，怕受傷。現在不怕了。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:45:02

• 我看視頻說，這就是身體的延展，我還沒有完全領會這個精神呢。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:46:02

• 應該對弓腰駝背有改善 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:56:18

• 厲害！柔韌度很棒 -自在自為自洽- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:46:55

• 謝謝，堅持練習 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:56:39

• 膜拜，太柔軟了。還有翹臀和長腿，真是讓人羨慕啊 -whatspicy- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:48:31

• 謝謝表揚 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:57:01

• 身材太好了，曲線優秀 -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:51:59

• 謝謝鼓勵 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:57:22

• 你真會表揚人。謝謝。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:00:43

• JT 身材第一？ -胡雪鹽8- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:54:27

• 咱不敢爭名次，堅持練習就好 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:01:23

• 媽呀，這是真功夫 -通州河- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:56:04

• 我還沒練到家呢。謝謝。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:01:49

• 乖乖，這身材，這身手 -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:56:47

• 謝謝貓狗大師 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:02:37

• 汗s了，朵拉是大師，我那老腰要是彎成你那樣，估計就哢嚓了lol -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:08:08

• 你是時尚大師 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:23:47

• 這回沒六毛的意思吧？ -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:06:17

• 就你6貓！ -貓狗大戰- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:07:08

• 太厲害了，能把身體彎成這樣。 -不常冒泡- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:58:20

• 謝謝冒泡 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:04:49

• 哇哇，這還能找著北啊，厲害！ -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:01:18

• 謝謝你 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:05:55

• 腰細 -ttt1010- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:02:00

• 拉長了就顯得細 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:06:30

• 特別牛！無師自通！天生柔軟。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:07:20

• 現在膽子大了，自己瞎練不怕受傷。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:21:54

• 太牛了，俺要做這動作，非整折俺的老腰不可～～：）） -葉柟888- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:11:14

• 有方法的，科學訓練哈 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:22:27

• 真棒！ -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:11:53

• 謝謝4h姐 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:23:19

• 讚。健美，有前有後，有左有右。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:14:11

• 有左有右是個啥情況？ -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:17:47

• 有腰。哈哈 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:19:25

• 健美是目標哈 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:24:40

• 家壇如此多嬌，令朵拉美女也競彎腰，，，， -李大牙- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:17:37

• 大牙成詩人了 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:25:02

• 一見美女我禁不住就成了詩人，哈哈 -李大牙- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:36:36

• 俺看著就疼啊 -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:18:41

• 練的目標是腰不疼，才算練對了 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:25:48

• 這體型！ -dahaiyang- ♂ (81 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:25:58

• 演妲己可否？ -氣死貓- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:28:39

• 您把那否去掉：） -dahaiyang- ♂ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:31:31

• 可 -June88- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 17:53:59

• 畫得又快又好，多謝哈。我收藏了。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 14:29:54

• 厲害的身手！妙曼的身材！ -偶爾不羈- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 15:27:58

• 謝謝哈 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 17:44:08

• 漂亮 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 15:33:24

• 謝謝你 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 17:44:38

• 曼妙身材，太美了！ -碧藍天- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 15:58:32

• 謝謝藍天 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 17:45:10

• 細腰長腿，身手不凡。太牛了！ -早春二月- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 16:09:00

• 謝謝早春 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 17:45:42

• 朵拉厲害，身材越來越好。 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 16:20:55

• 謝謝煙花 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 17:46:09

• wow！！無法語言形容！！手機馬上沒電了，急的我找不到詞了 -June88- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 17:53:43

• 謝謝 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 18:41:22

• 這身材，這腰段，這大長腿，這記憶！太厲害了 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 19:52:57

• 謝謝哈 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 10:12:40

• 真苗條 -申巷九- ♀ (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:39:42

• 謝謝 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 10:13:28