昨天弄好了。 最近是得小心一點

我上周六去參加活動，全室外就沒當回事。 順便跑了個5k比賽， 還PB了。 回家就開始嗓子剌拉， 趕緊上手段， 洗鼻子，Vc，elderberry， 第二天還有點不好，又吃了兩回， 周一跑完步覺著好了。 

今年有幾回了， 好在有驚無險， 吃一兩次藥扛過去。 算是給自己長點抵抗力。 明天還有活動， 記得提前吃藥。