就是沒有糖尿病，但家族直係親屬有的，還是盡早關注這個問題，沒到前期就控製不到前期，到了前期就控製不到確診，到了確診就控製不發展，甚至逆轉。
A1c，指尖血，現在還有動態血糖儀，這三件事不矛盾，最好都用上。A1c是整體以及幫助醫生判斷，指尖血可以看到空腹，餐1，餐2等情況，動態血糖儀是看到隨時的血糖情況，特別適合判斷自己能吃什麽，不能吃什麽，怎麽吃，自己血糖的波動情況。
動態血糖儀可以自己買，我覺得任何人，沒有糖尿病的人，都應該帶一段時間，甚至青少年。因為有了這個，就可以知道身體是怎麽回事兒。這也不是製造焦慮，隻有明白自己的身體了，才不會有焦慮。
我是愛做飯，我家長輩不少糖尿病，比如姥姥一代的人，他們對此沒有一點知識，多因心腦方麵去世，去世前生活質量也不好。然後我的上一輩，他們多是在他們50多歲以後查到糖尿病的，他們當中有嚴格遵照醫囑，吃藥，小心飲食，鍛煉，就生活到70多甚至快80，生活質量還是沒有變差的；但有的不以為然，仍舊吃很多米麵，做菜也油大，抽煙，喝酒，喝濃茶，就在60多的某個時間點身體崩潰了。
我這一代，因為有網絡的信息來源，對糖尿病等一些慢性病的了解，就豐富多了。以前說過，我從40多的時候，長輩給我的血糖儀，我就開始測，最近我也買了動態，戴的感覺非常好，方便，可以更加有目的地選擇吃什麽，不吃什麽，那些令血糖蹭蹭上升的，我就再也不會想吃了，根本用不到自律那一層。比如costco的日本紅豆冰棍，法國黃油餅幹......以前都是犒勞自己的小卻幸。
我們人在海外，大多數沒有兄弟姐妹和親戚幫助，孩子有自己的生活，平時隻有配偶，一旦一方生了大病重症，那一個人是根本熬不過來的，所以最好的辦法，還是盡量提早預防，讓那一天來得晚一點，再晚一點。
嘮叨了幾句，沒什麽要緊的，請勿置頂。
