女性的美容和男性的健美 ：））

我這有個韓裔部門技術總監，長得很好看，我一直覺得她四十歲左右。前幾天公司開會祝賀員工滿五和滿十，才知道她已經在這工作三十五周年了。假設她二十五歲拿到博士學位來公司，今年也有六十了。但她看著真不像，臉上胳膊上的皮膚都保持得特別好，僅僅手指粗壯一些，手上皮膚也不是很好，但韓國女人都是要做家務的，這也很正常。這個例子就是說， 女性美容一定要注意脖子和胳膊，不僅僅皮膚不能鬆弛，適當鍛煉一些 ，肌肉不能退化才好。

男性健美運動的話，到中年不要過分追求肌肉塊了。要想把肌肉練得像年輕人那麽發達不現實，僅僅吃蛋白粉根本做不到。但吃激素對肝髒，腎髒和胰髒的傷害太大了。而且激素依賴性強了會主動尋找毒品來刺激，實在劃不來。適度鍛煉，眼睛不迷縫，身材保持勻稱不過胖就可以了。要知道，鍛煉是為了生活質量、超過範圍沒必要。