碳水為主食才能更健康，過度斷碳和過度輕斷食都容易出問題

比如我，去年扭了腿

所有跟帖： 

• 看有文章說： 沒有碳水會增加患老年癡呆的風險，也不知道真的假的。 -超級潛水艇_1234- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 07:22:18

• 我也看過這個 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 07:23:30

• 我斷過碳水幾天，痛苦，看了這個趕緊改回來了。就是量少多了 -超級潛水艇_1234- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 07:25:49

• 我也是， 但最後都堅持不下去的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 07:49:52

• 早衰，營養不良，姨媽不正常等都有可能 -Arrwyn- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 07:25:05

• 你為啥去看B超啊？ -似水流年081- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 07:34:59

• 例假超多，煩死。每次我都趁著這幾天沒食欲絕食，又搞的營養不良 -Arrwyn- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 07:49:43

• 再奔一個你網球教練的帥照？沒看到過。 -天乙貴人- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 07:43:00

• 嗯，我不買蔬菜油，動物油和黃油更是不碰。就靠碳水和動物蛋白來產生卡路裏。有錢的都是吃魚. -天乙貴人- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 07:44:44

• 魚好像特容易被汙染，水比土壤更容易容納汙染物，尤其重金屬 -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 07:54:12

• 現在每天都吃麵包 -lookatme..- ♂ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 07:47:51

• 碳水是我的comfort food，不吃不行的，盡量節製點了 -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 07:58:03

• 其實真不必要太糾結，每樣都吃一點不過分就好。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 08:00:00

• 冰激淩巧克力甜點啥的，我還是每樣都吃點的 -Arrwyn- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 08:18:42

• 要多吃肉 -月色淺淺- ♀ (0 bytes) () 07/12/2024 postreply 08:21:33