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對，一口氣如果能做到50+，就最好加大難度。

來源: 未完的歌於 2024-06-20 09:20:07 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (2694 bytes)

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回答: 你這樣已經提高了難度了，並且目標肌群跟普通俯臥撐也稍許有些不同。由 HenryLi 於 2024-06-20 09:14:32

• 快做會相對更容易一點，一口氣如果能做到50+，我建議分組做（30或者40 x 幾組），並加大難度，比如把腿抬高 -未完的歌- (0 bytes) (11 reads) 08/05/2020 postreply 10:15:24

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