上網看了一下一個禮拜前做的血檢報告,我們這邊是兩年做一次。還有女性的Mammogram 也是。我經常提醒一些女友要去做,她們有些和我差不多年紀的竟然沒有做過。
報告顯示我這個70後已經超過5張的中年小姐姐的數據都很漂亮,不過和
兩年前比還是退步了,我愛吃甜品,但比較有控製。除了遛狗,基本沒有其他運動。到點要吃飯,不然血糖低了會發脾氣。
血糖5.1,(二年前4.9)
膽固醇 4.64,(二年前4.19)
高膽固醇 2.97(二年前2.58)
HDL 有益膽固醇 1.32 (二年前 1.33)
Chol/HDL (Risk 比例) 3.52 ,(二年前3.15)
非高密度蛋白膽固醇 3.32 (二年前 2.86)
獎勵自己一杯奶茶吧,就不開香檳了
今天朋友圈看到一個朋友上了新設備,她血糖很高,做了這個血糖儀,是個很細小的微針傳感器紮在皮膚裏可以保留十四天,這樣手指就不用被紮爛了,還是得警戒自己合理飲食,才能享受更多的美食。
中年後的奢侈品就是放下和享受,身體健康,能吃能睡,內心富有。感恩我的擁有。媽媽包的粽子,我隻愛上海蛋黃肉粽。我包了一隻,五花大綁,還撕破了粽葉,被媽媽嫌棄的拆了