周五上片片啦

看我自己練的後彎和推後輪。明眼人一看就知道，我的推後輪沒有練到位。因為我沒有老師，也沒有上過課，自己跟著小視頻瞎練的。小時候和年輕的時候，肯定不敢這樣練，害怕會受傷。現在一把年紀了，不怕受傷了。

 

 

所有跟帖： 

• 柔軟之軀，美！：）） -雲成章曰雯- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:36:14

• 謝謝 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:49:30

• 這練家子！ -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:37:02

• 謝謝 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:49:12

• 哇！厲害！ -自在自為自洽- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:37:19

• 謝謝 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:49:47

• 很不錯！ 小時候柔韌度更好， 才不怕受傷吧 -chloezj1992- ♂ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:37:49

• 小時候害怕，現在豁出去了 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:50:15

• 小心扭腰。 -老粗- ♂ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:37:58

• 要小心，不要擠壓腰 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:50:45

• 這堪比高考滿分 -小糖球- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:38:22

• 謝謝 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:51:01

• 厲害。你應該有點 -999朵玫瑰- ♀ (48 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:39:26

• 純業餘的。普通人通過堅持不懈的練習，應該可以做到。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:51:37

• 這身材和柔韌度。。。 -1.- ♂ (42 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:39:44

• 不服老 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:51:55

• WOW, 好厲害啦 ：） -斯佳佳- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:40:37

• 謝謝 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:52:12

• 厲害厲害，佩服佩服！ -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:42:00

• 謝謝 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:52:27

• 這不是小姑娘嗎，太厲害了。估計這個無人PK -陽光照萬裏- ♂ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:44:12

• 謝謝 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:52:46

• 難怪 -hertzian- ♂ (92 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:44:14

• 我不是專家。推後輪是瑜伽動作，但我沒學過，自己跟著小視頻瞎練的。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:53:56

• 女子做健美的毅力男的比不上. 我能輕鬆做push up 70個, 但跟LD做 Cardio 做不完就累趴下 -Giantfan- ♂ (259 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:45:13

• Push up我以前一個也做不了，去年起可以做20個。但我沒有專門練習這個，隻是順便提高了自己的能力。 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:55:09

• 厲害。去年JT有人說做70+什麽的，好奇我也試做了70+，不記得輕鬆。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 21:31:18

• 太厲害了，小時候院裏小孩子們自己玩這些，現在想想真危險 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:45:54

• 是的，應該有專業老師指導 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:55:49

• 一看這片片，哥感覺老腰一陣疼痛 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:49:57

• 是危險 非年輕腰莫模仿 哈哈 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:51:52

• 我看著就骨折了，：） -heka- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:56:29

• 做前屈吧，腰往前彎 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:56:47

• 在家戴啥口罩！怕其他人認出你來？身材真好，比咱這懷孕的肚皮好太多了！ -瓷.寶寶- ♂ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:50:01

• 你這是未婚先孕 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:57:28

• 厲害啊還反麵彎，，，我正麵彎都吃力，哈哈 -李大牙- ♂ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 13:59:22

• 正麵彎叫前屈 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 14:11:46

• 讚 ！不過，悠著點吧。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 14:02:03

• 目前還好 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 14:12:10

• 你很快就會這樣了！ -dahaiyang- ♂ (81 bytes) () 06/07/2024 postreply 14:25:25

• 畫得真不錯 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 14:38:33

• 好厲害，身材真讓人羨慕 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 17:53:44

• 謝謝 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 22:13:47

• 非常好， 每個人身體都不一樣，不用學別人。 按自己身體條件鍛煉： ））） -北京大老貓- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 21:16:51

• 謝謝鼓勵 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 22:14:54

• 牛 -USAWAVE- ♂ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 21:27:05

• 謝謝 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 22:15:36

• 厲害， 再讚你的毅力和極好的身材 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 06:05:24

• 讚！ -179cm- ♂ (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 10:46:23

• 文學城看到的第二位鐵板橋女功夫選手。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 13:26:42

• 太棒了！ -青柏- ♀ (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 15:20:48