我如果連續幾天打球，會明顯感覺自己臉部線條少了點圓潤， 簡而言之顯廋了。 但是一把老骨頭，同時也會感覺膝蓋僵硬

走樓梯不穩。 原來大腿都會抖索， 後來堅持經常舉鐵下蹲， 大腿開始有力起來。但是下蹲之前據說要給膝蓋做足夠的按摩放鬆， 我常常是急急忙忙的做下蹲。做完後打球後就會膝蓋僵硬疼痛。 然後就放棄打球幾天， 等好了之後再打。周而複始。

感覺年紀到了， 膝蓋很成問題。 不知道怎麽解決這個膝蓋問題。 也許放棄打球去跳舞，可能對膝蓋傷害小一些？

運動的網友們， 想問問， 你們有沒有膝蓋問題？

所有跟帖： 

• swimming -deepsigh- ♂ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 04:28:45