飲食上糖油不碰頭,

來源: 綠蔥1 2024-05-16 13:52:44 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (450 bytes)
回答: QQ釋然2024-05-16 11:50:31

起碼一天裏不能碰頭, 注意熱量可以掉秤,吃得多也不會漲很多。 

如果當天吃碳水, 要注意少油少鹽, 瘦牛肉雞肉魚蝦

如果吃油大的, 像紅燒肉牛排燒烤火鍋,就不要吃碳水, 尤其是米麵澱粉類

有些食物本身就是糖油混合物, 像帶餡的包子餃子餡餅, 炒飯粽子, 甜點。 吃這些基本不可能掉秤。 

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