我曾經算過 2000卡輕鬆過 還沒算零食 我不忌口 也不控製吃多少 我喜歡吃飽飽的 我每天早上測體重 標準體重就行

我運動量大，以今天為例，早起38分鍾遊了1000米，又走了7000多步，一會還要搬花盆，天暖和了，室內花搬出去。昨天種豆角，翻地，拔草，每天不少活。