學西班牙? 一天 4-5頓, 但是胖子很少很少很少.

所有跟帖： 

• 日走一萬步也行 -老9不能走- ♂ (0 bytes) () 05/09/2024 postreply 09:55:29

• 食材質量是關鍵。 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 05/09/2024 postreply 09:57:16

• 西班牙本地人吃的 tapas, pintxos 都是很小很小的盤子, 3-4小盤, 和德國美國的分量不是一個級別. -berlinsky- ♀ (0 bytes) () 05/09/2024 postreply 10:05:25

• 是。吃完了還得走一會兒或乘公交或走回家，健康。美國就是上車下車，有時候刻意把車停遠點走一走。 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 05/09/2024 postreply 10:12:37