與那些無關。走路時關節軟骨磨損，與運動次數有關。而關節麵的恢複，與營養有關。要是不能及時修複磨損，會有永久性關節損傷。慎

來源: fuz 於 2024-04-11 14:43:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 受教了。那是每天都走更好，還是隔天走、讓肌肉關節休息一下更好？ -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 14:49:44

• 最好每天走。如感到累、或關節不適，就休一天。別強迫自己 -fuz- ♂ 給 fuz 發送悄悄話 fuz 的博客首頁 (0 bytes) () 04/11/2024 postreply 15:15:22

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