古道君,建議增加運動的多樣性,
所有跟帖:
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好, 聽大夫的
-老9不能走-
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04/03/2024 postreply
18:52:03
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那就先來100個仰臥起坐。
-三花錦鯉-
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04/03/2024 postreply
18:53:55
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歲數大了,100 個太多了,要加入抬臀訓練
-SanShaoYe-
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04/03/2024 postreply
18:56:07
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好, 三少給個林肯吧
-老9不能走-
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04/03/2024 postreply
19:00:29
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俺現在一口氣能做20個。 爭取年底一口氣做50個, 一天兩次, 行不?
-老9不能走-
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04/03/2024 postreply
18:56:32