買了拚多多那個破壁機後，現在每晚的宵夜改成它了～～～血糖指標也回到正常

黃豆2/3杯、黑芝麻2大勺、核桃2個、杏仁粉1大勺

可以做出2小碗糊糊  

吃飽睡覺

所有跟帖： 

• 營養健康 -ROA001- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 19:58:58

• 看上它烏發烏發 -shuilifang- ♀ (167 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:00:50

• 黃豆先煮熟嗎？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:00:06

• 不用 -閑逛的人- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:01:46

• 不用，統統生的倒入豆漿機中，，按摩完畢來一碗，刷牙睡覺：） -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:02:07

• 還有按摩師？ -天蠶- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:03:04

• 那打成糊以後要煮嗎？還是生吃？ -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:03:50

• 生的統統倒入出來就是煮好的了 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:07:47

• 我明白了，謝謝。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:09:35

• 和我們家兄弟一樣愛好 -閑逛的人- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:01:35

• 開始老年人保健 -shuilifang- ♀ (167 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:02:58

• 我的vitamix 買了好多年了，很少用。 -故鄉月最明- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:04:51

• 我們家九陽豆漿機 -閑逛的人- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:06:03

• 這個請進家後，我的九陽機藏箱底了～～～～清潔麻煩 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:09:23

• 明白了 -閑逛的人- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:17:21

• 這個方便，進去生的、出來熟的，再一鍵自動清洗稍微刷一下就好了 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:06:48

• 鍋底估計得微糊，哈哈。 俺現在是刷鍋專業戶 -老9不能走- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:02:13

• 一點不糊哈，你試試 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:03:31

• 艾瑪，我這麽 -蒙娜麗莎- ♀ (30 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:02:43

• 艾瑪，一起加入老人保健去！ -shuilifang- ♀ (167 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:05:05

• 看上去和雙的綠汁是異曲同工 -月城- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:07:20

• 又又的是生的，這個可以是熟的 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:08:52

• 都是為了一個同樣的目標 - 養生 -月城- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:12:36

• 又又那個太難吃啦 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:11:40

• 我現在一天要打2次～～～早上是酸奶蔬果奶昔，晚上豆漿芝麻糊 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:15:49

• 太健康了。我剛吃了一袋薯片一個餅幹一個香蕉一個橘子一碗飯和菜 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:08:12

• 會有非常神奇的體驗 lol -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:12:51

• 冰箱裏僅剩的甜辣椒炒牛肉，有點白瞎了牛肉的品質，牛肉應該就煎一下 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:18:30

• 湊活，我不喜歡做飯 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:37:22

• 通過嘴巴統統破壁進入腸胃～～～結果都是一樣的：） -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:18:10

• 還是稍微垃圾食品了一點 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:20:11

• 太好了，謝謝你的反饋。也去order一個。 -calm01- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:10:03

• 感覺800ML小了點，有1000ML的，價格貴一倍 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:20:25

• 800的夠幾個人吃？ -天蠶- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:25:01

• 2小碗，2人吃。但酸奶蔬果奶昔就不夠了，我得一碗一碗打。好在每碗一分鍾，另外， -shuilifang- ♀ (51 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:40:47

• 有點兒種草了 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:49:05

• 就看到一種1000ml的，only $37.99, 800ml, $31.59 -calm01- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:25:54

• 蠻好買1000M L的。我買的時候60多。以為800的夠了，沒想到容易溢鍋 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:47:15

• 半夜會起夜嗎？黃豆含農藥。 -天乙貴人- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:15:09

• 我買有機的 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:16:46

• 肯定很香吧！ -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:17:05

• 加了芝麻、杏仁關係，非常香濃 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 20:21:14

• 我最近又把九陽豆漿機搬出來用上了，我一般都是把豆子黑芝麻杏仁炒熟再打豆漿，看網上說一天不要超過500ml, -zongzaipiao- ♀ (105 bytes) () 03/28/2024 postreply 21:01:58

• 誘惑了。我也去買一個 -楚伊人- ♂ (0 bytes) () 03/28/2024 postreply 21:35:35