平時拉伸一下幫助很大

來源: shiranle 於 2024-03-19 15:48:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (128 bytes)
回答: 但是髂腰肌會很緊張 由 苗盼盼 於 2024-03-19 15:44:40

其實我個人還是覺得雙盤能修複肌肉損傷

我剛開始做這個時，身體就被修複了一遍

所有跟帖： 

• 雙盤咋盤？兩隻腳都放在上麵？ -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 15:51:37

• ， -shiranle- ♀ 給 shiranle 發送悄悄話 (95 bytes) () 03/19/2024 postreply 15:57:18

• 這個哥曾經可以，現在好像有點吃力。。等上個廁所之後，試試 -苗盼盼- ♂ 給 苗盼盼 發送悄悄話 苗盼盼 的博客首頁 (0 bytes) () 03/19/2024 postreply 16:01:54

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