碳酸鈣難吸收，氧化鎂也是。找別的鈣和鎂

我一直睡眠差，試過各種辦法。最近每晚吃200毫克 Magnesium Glycinate 效果很好，氧化鎂不行。

K2幫助鈣到達骨頭，而不是停在血液裏鈣化血管。