我一天的作息表 (已堅持一年多幾個月)

早 6:00 鬧鈴 6:15起床 108 禮拜磕頭，

6:45 早飯，

 7:00 持咒

9:45，出門 走路，(順便買菜之類)

11:00 午飯，

13:00午睡

14:00 持咒誦經 ，雙盤跏趺坐(現在能45分鍾到60分鍾)

17:00 晚飯，一杯紅酒，看看電視，

20:00  練拳，雙手劍，鋼鞭，玄武拳等

23:00 困高....

中間有休息時間看看wxc，抖音，主要看動物世界 

 

鋼鞭1180克，可以破甲...淘寶買的，

打坐還在繼續進步

 

 

 

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• 讚，快成佛了 -竹杆巷- ♂ (0 bytes) () 03/04/2024 postreply 13:03:06