同學們，為了改善睡眠，俺今天罷工了，不砍樹，改成

跑步了。

剛剛在院子裏跑了人生第一個十公裏，說起來也是野外跑……

堅決不拿健壇的標準要求自己，自我感覺還是很良好的。

希望今晚能睡個好覺。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 我現在就是提前吃一顆Gummy，半個小時後直接暈倒 -蒙娜麗莎- ♀ (42 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:30:33

• 大麻gummy? -幾顆汗滴- ♂ (196 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:32:33

• 她推薦的腦白金軟糖。其實我感恩節的時候，吃了另一款，居然沒有然後反應， -kittencats- ♀ (96 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:34:21

• 據我對家醫說褪黑素不是計量越高越有用， -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:36:44

• 我今晚再減回五毫克。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:38:15

• 晚上跑也許效果更好。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:30:40

• 晚上冷，而且院子裏高一腳低一腳的，怕崴著。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:31:59

• 運動員底子。我要是跑，半邁就夠夠的了 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:31:03

• 不是，中學體育不及格，隻能靠人情達標，才能參加高考。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:39:01

• 十公裏？厲害了，我的貓。 -幾顆汗滴- ♂ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:31:06

• 我想著曬曬太陽，換個運動方式會不會有改善。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:32:44

• 嗮太陽絕對有效。 -青柏- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:34:25

• 嗯，整個冬天都挺宅的，在院子裏幹活挺多樹蔭。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:39:42

• 學一個新語言試試。用腦對睡眠最有效 -julie116- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:34:40

• 嗯，晚上可以讀一些非小說類書籍。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:37:45

• 那個蘋果黃芪水的功效是養氣血，讓膚色好看。助我的睡眠是我個人體驗 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:44:23

• 我翻翻看家裏有沒有，然後看看從哪裏買一些。或者讓娃給我買些帶過來。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:56:39

• 蘋果黃氏水是什麽東東？ -Patti77- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 13:03:52

• 狗狗已經推薦過兩次了，看來我也得試試 -海上垂釣的貓- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 13:09:08

• 院子有多大？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:47:25

• 開出來的地隻有三畝，另一側有碎石車道，怕崴腳。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 12:57:44

• 看獲獎電影或名著 會有助於睡眠 ：） -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 13:11:57

• 哈哈哈，這是枯燥乏味的委婉說法嗎？ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 13:21:28

• 走路也許更加促進睡眠 -薩克斯風- ♂ (0 bytes) () 02/21/2024 postreply 13:35:33