如何預防50肩？

 

每天做一遍廣播體操。再簡單一點，就是每天高舉雙臂，做投降狀30次。或者輪王8拳一分鍾。50肩的成因就是不運動，多活動肩關節就可以避免。

今天特別忙，剛把周末積累的tickets消化完。馬上去刮個胡子

順便打個健康卡

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 是預防五十肩還是複習投降 -天蠶- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 05:32:55

• 一箭雙雕 -又當爹來又當媽- ♀ (176 bytes) () 02/19/2024 postreply 05:33:58

• 我覺得我這70肩是抬頭蛙的原因 仰脖仰的 我發現年齡大的人都不喜歡頭埋水裏 我昨天帖個雲南白藥膏 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 05:33:11

• 蛙泳，仰泳交替進行 -又當爹來又當媽- ♀ (24 bytes) () 02/19/2024 postreply 05:35:18

• 泳道不止我一個人 仰泳總得歪脖子瞅 還怕自由泳的水花嗆水 就一個亞裔老頭仰泳 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 05:41:42

• 仰泳脖子疼 ，我們這裏的老太太遊泳頭發都是幹的 -東方山月- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 05:45:57

• 廣場舞 -英二- ♂ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 05:37:53

• 科目3 -又當爹來又當媽- ♀ (33 bytes) () 02/19/2024 postreply 05:39:10

• 預防？ -Urbandreamer- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 05:38:40

• 對， -又當爹來又當媽- ♀ (188 bytes) () 02/19/2024 postreply 05:39:56

• 應該很難預防，就是更年期女性荷爾蒙分泌發生變化引發的， -heka- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 06:12:29

• 打羽毛球 -京男- ♂ (54 bytes) () 02/19/2024 postreply 06:33:03

• 健身舉鐵拉伸 -nilabonita- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 06:40:29

• 我還從來沒得過五十肩呢， 估計也不會得六十肩的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 06:49:00

• 25歲就得了五十肩的人說，第一保暖，第二吊膀子—拉伸。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 02/19/2024 postreply 06:54:21