運動兩個目標：提高心肺能力，保持增加肌肉量。其它輔助的有柔韌性跟平衡能力。

來源: R2D2 於 2024-02-18 07:22:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 對。 光走路是不行的 -nilabonita- ♀ 給 nilabonita 發送悄悄話 nilabonita 的博客首頁 (0 bytes) () 02/18/2024 postreply 07:27:55

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