家裏在門框上按個push-up bar, 每天上吊1分鍾，保管好。

來源: Shanghaigirl98 於 2024-02-16 22:57:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 小J，防止50肩最簡單的動作 由 好吃狗 於 2024-02-16 19:13:14
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