多吃蛋白，少吃碳水化合物。蛋白質和碳水化合物一樣，都是1克產生4卡路裏能量。

多吃蛋白，少吃碳水化合物。蛋白質和碳水化合物一樣，都是1克產生4卡路裏能量。

所有跟帖： 

• 愛吃米飯的習慣一時半會兒還改不了。隻能從甜點開始。 -calm01- ♀ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 15:40:29

• 我一般情況下最後吃一點米飯，像昨晚菜多就不吃，如果是特別拌飯香的菜就是大概50克做好的米飯。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 15:54:57

• 你的菜做的好，我正在努力的路上。還隻能是菜下飯。 -calm01- ♀ (0 bytes) () 02/10/2024 postreply 16:55:01