準備好足量的Vc帶zinc的那種， 外加elderberry 膠囊。

我從飛機上下來，就去洗手間洗鼻子， 換一個新口罩。飛機上裏麵N95，外麵一個布口罩， 布口罩常換。 平常去了密閉的地方， 回家洗鼻子， 吃上麵幾種保健品。