從我自己的體驗來看，每天去健身房燒兩小時卡路裏並不減肥； 但是如果我在家裏做兩小時大掃除，第二天稱體重一定會減少一兩磅。

所有跟帖： 

• 啥都不如不吃晚飯管用 -外鄉人- ♂ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 14:57:03

• 都是在不吃晚飯的前提下。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 14:57:46

• 關鍵式你有沒有這個鋼鐵意誌？這兩天天冷，我不敢出去 -東方山月- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 14:58:00

• 168 -外鄉人- ♂ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 14:59:30

• 對我沒用 -東方山月- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:05:14

• 胖點就胖點怕啥的 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 14:57:53

• 我家領導年檢如果有什麽指標出了問題， 醫生一般都說先別忙著吃藥， 把體重降下來再測一下。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:01:18

• 後院種花割草也有這樣的效果 -JustDigit- ♂ (42 bytes) () 01/11/2024 postreply 14:59:42

• 那我天天做，堅持做。 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:00:17

• 取決於你的目標是減體重還是健身。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:02:23

• 我的血糖也有點高，雖然不是糖尿病。為健康吧，也順便減肥。 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:03:52

• 健身的目的是為了敢隨便吃 -zacao- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:10:11

• 到了我這個年紀，敢隨便吃已經是不可追的過往，不可及的夢想了。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:11:54

• 瘦人都是吃的少，不是鍛練多 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:12:17

• 還得適當吃，多加鍛煉來控製體重。不吃，就像花不施肥，長不好，長不靚。 -leftandright- ♂ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:15:52

• 不是不吃，是吃的少，吃飽了不再吃了 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:19:45

• 知乎這兩天的熱榜之一放這裏 -醒來已經是黃昏- ♂ (352 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:14:47

• 我的媽呀，我隻需要減50 -東方山月- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:16:02

• 知道什麽是大手筆了吧？專注在一磅兩磅的增減，趙本山的話，總在這個位置上活動，說好的大格局呢？ -醒來已經是黃昏- ♂ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:22:20

• 那人家也是一磅一磅減下來的。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 19:15:23

• 打掃衛生是個體力活兒，，， -南俠- ♂ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:24:39

• 我不需要減肥 就是不鍛練時間長了氣短 鍛練了就不氣短了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/11/2024 postreply 15:28:32