多少卡

我的早飯？

Overnight oatmeal： rolled oat+ 奇亞籽+半杯牛奶

 

2勺酸奶

一勺花生醬

草莓3個

藍莓

香蕉2／3

多少卡？親。。

所有跟帖： 

• 卡最多的是香蕉 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:29:48

• 香蕉升糖快 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:30:26

• 對啊，現在我都不吃了 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:31:18

• 我也不吃香蕉了 -longnv- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:32:56

• 哈哈 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:33:27

• 那我還吃麽？？靜出難題。。。55 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:33:14

• 香蕉補鉀，要吃 -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:38:17

• 吃。好噠。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:39:13

• 肉補蛋白質，菜補維生素，碳水補糖，全要吃 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:45:30

• 說得對！營養均衡最重要 -每逢佳節胖三斤- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:50:19

• 挺healthy的，就別想多少卡了。 -katies- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:34:47

• 謝謝親。吃完還行。挺舒服。我泡了3天吃的。1天我不行胃不舒服。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:36:11

• 太健康了 -苗盼盼- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:41:55

• 有時候一開始注意飲食發現吃的更多了。。。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:48:28

• 這餐說健康但又不完全健康，缺肉。 -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:45:46

• 蛋白質有。哈哈哈 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:48:49

• 忽略不計：） -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 05:53:02

• 猜中有獎嗎？我猜260左右 -Urbandreamer- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 06:01:00

• 健康還賞心悅目！要是俺，還要加個雞蛋和一片吐司麵包，否則一會兒就餓了，哈哈。 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 06:17:40

• 印像香焦卡多糖多 我一天吃1個 因為它能讓，，，， -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 06:36:59

• 營養不夠，缺蛋白質 -飄啊飄- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 06:37:58

• 我早上也吃了一根香蕉，罪過，罪過。 -旭日之下白月夢- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 06:42:37