看下麵廣姐寫的要早睡覺。我一般12:00-1:00才睡,有時還晚些。也沒啥事,就是手機上網,追劇什麽的。早上上鬧鈴6:10起,主要是要給兒子準備早餐,兒子一般6:35出門去坐校車。所以平時就睡4-5個小時,白天也不覺得困。我到現在一直都是WFH,所以白天比較放鬆。晚上舍不得睡覺,都是困到掉手機才睡。是個壞習慣。
你們一般晚上幾點睡覺?
所有跟帖:
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我一般11點左右睡,不過有時候看著電視困了就能迷糊一會兒~
-逍遙白鶴-
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12/16/2023 postreply
20:23:16
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我都不習慣這點睡,要盡量改改。
-JAN2009-
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12/16/2023 postreply
20:24:43
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充足的睡眠很重要,養顏、第二天神清氣爽
-逍遙白鶴-
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12/16/2023 postreply
20:26:26
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至少7小時,不行的話中午補一覺。
-katies-
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12/16/2023 postreply
20:23:39
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白天也不困,沒有午睡的習慣。
-JAN2009-
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12/16/2023 postreply
20:25:35
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紅色的食物對心髒有好處,山楂、甜菜、櫻桃、番茄,紅辣椒,甚至西瓜,紅棗。
-烹小閑-
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12/16/2023 postreply
20:24:39
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我除了櫻桃,小西紅柿,剩下那些都不大吃。
-JAN2009-
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12/16/2023 postreply
20:27:09
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甜菜好像是最護心的,我孩子長跑都說多吃甜菜,不過有土腥味我不太愛吃,以後慢慢多吃一些。
-烹小閑-
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12/16/2023 postreply
20:36:11
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打成汁,喝紅汁,跟又爹的綠汁PK
-zhuangqiushui-
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12/17/2023 postreply
00:03:47
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你比較年輕吧?我大概九點半到十點睡,但是早上五點半起來,遛狗,清洗,七點多一點出門啦。
-HAPPY-DAY-
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12/16/2023 postreply
20:26:29
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9:30-10:00,那麽早?夜生活剛開始。我是夜貓子型的。周末自然醒的話大概8點左右
-JAN2009-
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12/16/2023 postreply
20:29:28
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9:30上床。十點前關燈
-julie116-
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12/16/2023 postreply
20:29:11
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對我來說太早了。11點到有可能試試
-JAN2009-
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12/16/2023 postreply
20:31:13
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怎麽聽著耳熟?
-月城-
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12/16/2023 postreply
20:33:29
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哈,你是主席的fan. 一說就想起主席了。
-JAN2009-
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12/16/2023 postreply
20:35:09
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也許是地域性生活習慣:)和日出日落同步
-julie116-
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12/16/2023 postreply
21:39:29
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我早上兩三點才睡,希望早日洗心革麵。
-DoraDora2008-
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12/16/2023 postreply
20:32:24
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那幾點起呢?
-JAN2009-
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12/16/2023 postreply
20:32:45
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八點起
-DoraDora2008-
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12/16/2023 postreply
20:37:42
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那5-6個小時也差不多夠了
-JAN2009-
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12/16/2023 postreply
20:39:20
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你這個比較危險 錯過了養肝清肝的11 點 到2 點
-MayX-
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12/16/2023 postreply
20:49:26
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M..X
-LexusOnly-
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12/16/2023 postreply
21:13:59
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我也差不多 2點左右,不過 6:30 就起床
-LexusOnly-
♂
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12/16/2023 postreply
21:10:44
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這麽晚睡我第二天需要睡到中午。否則沒法正常運行
-julie116-
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12/16/2023 postreply
21:45:57
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一般11點半,周末晚一些
-月城-
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12/16/2023 postreply
20:35:02
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7-8個小時,夠了。
-JAN2009-
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12/16/2023 postreply
20:40:51
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兒子出門真早啊。我兒子8:30出門。通常11-12點之間睡覺。六七個小時睡眠。睡覺倆小時前盡量少喝水,否則5個多小時就起
-zacao-
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12/16/2023 postreply
20:49:48
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我睡過去就睡的比較沉,有一兩次據說打那種劈雷特別響又下大雨的,我居然都沒醒。
-JAN2009-
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12/16/2023 postreply
20:57:18