我現在盡量少吃飯，想減肥，但我有點懷疑

少吃飯是不是隻能不增重，對減肉沒太大效果。

所有跟帖： 

• 要至少少吃一頓飯才行。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 11:06:49

• 會增加體重的，除非你能保持每天都隻吃3分飽，否則一旦恢複飲食就更怕了 -9876543- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 11:08:46

• 少吃還得多幹活才管用：D -早春二月- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 11:10:59

• 這是要小情緒變沒脾氣的節奏啊！ -9876543- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 11:12:37

• 我試了管用，實踐出真知，哈哈 -早春二月- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 11:15:04

• 我不行，我哪樣都做不到 -9876543- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 11:15:45

• 你有個好領導呢：）） -早春二月- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 11:25:33

• 這是打算讓我餓死在灶台上 -小情緒- ♂ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 11:55:24

• 試試168。 -旭日之下白月夢- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 11:11:19

• s試試那個10小時進食窗口？ -randomness- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 11:13:24

• 每天兩頓，吃營養密度低的，比如肉末豆腐就比一個一塊炸雞好很多，玉米餅也比可頌好很多。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 11:30:19

• 唉，你加入進去了，就學海無涯。好多人按時間控製吃呢。 -香香生煎饅頭- ♂ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 11:32:44

• 先減肚子，再減皮囊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 11:36:57

• 可以的， 減糖， 減碳水。 我就減了20磅， 現在回升了幾磅 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/30/2023 postreply 12:02:37