中秋節早上繼續雷打不動的兩組短時間的 HIIT，力量鍛煉用的是彈力帶和 TRX suspension trainer

 

 

 

 

 

 

哈哈哈 Apple Watch 又發提醒鼓動了

 

 

 

 

 

今天的力量鍛煉用了兩個小器械，兩條彈力帶加起來也就阻抗80磅

 

 

 

 

 

 

 

 

還有家裏這個已經用了6-7 年的 TRX suspension trainer 

 

 

 

 

 

 

 

其他幾個動作用以前的動圖吧

 

 

 

所有跟帖： 

• 狂人。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 09/29/2023 postreply 08:15:49

• 可以與李連傑比功夫了！目前還打不過成龍 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 09/29/2023 postreply 08:24:43

• 這話說的，成龍打不過李連傑 -得瑟一下- ♂ (0 bytes) () 09/29/2023 postreply 08:26:20

• 成龍比較壯，李連傑這幾年身體不好 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 09/29/2023 postreply 08:29:46

• 肥肉易得，肌肉難求啊。 -霧中發絲飛- ♀ (0 bytes) () 09/29/2023 postreply 08:47:47

• 別看我瘦，渾身都是腱子肉！ -kittencats- ♀ (0 bytes) () 09/29/2023 postreply 09:07:32