憂鬱症， 我覺得是身體（肌肉）和腦袋（腦容量）的不平衡， 瞎說啊

也就是說腦子太發達， 但身體的肌肉沒跟上。 

身體攝入的能量都往腦瓜上跑了， 然後可能經脈不通， 能量聚集在那裏不走了， 不流通了。 於是腦瓜太發達了， 大大發達過身體， 還堵在那裏。然後那些快樂荷爾蒙分泌不出來足夠的分量， 腦子胡思亂想後分泌的毒素排不出去，所以有了抑鬱症。這是我的看法。

 

最簡單的辦法是運動鍛煉， 加快血液的流動，1. 排除毒素 2. 讓製造快樂荷爾蒙的組織加快生產

肌肉多可能血液流動就比較暢快

然後是放鬆， 不要讓腦子過度工作。那麽就要經常去大自然裏走走， 與大自然合二為一， 讓大自然裏的負離子和你身體裏的氧化自由基互相中和。 大自然會神奇的讓你放鬆。

還有其他很多特殊辦法讓你放鬆， 泡水， 泡澡桑拿，進食，聽音樂， 聊天， 專注做自己喜歡的事，等等。 還有就是借助放鬆的藥物， 有些CHEMICAL 據說特別幫助放鬆。

放鬆其實就是開始調整身體裏的荷爾蒙。有一種開始加快分泌， 另一種的分泌也會被促進。

 

所有跟帖： 

• 很多運動員也抑鬱呢 -zacao- ♀ (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:10:58

• 是富貴病, 眼高手低 -weihua2021- ♂ (103 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:13:35

• 也許是需要調整心態， 但是家長要給予理解和引導。 調整心態也需要用力和時間， 也給孩子一點自由 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:28:57

• 轉基因食吃多了 -LuoShaHaiShi- ♀ (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:23:37

• 崔永元都不敢這麽說，除非他一邊反轉基因一邊偷吃轉基因。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:53:21

• 補充 精 氣 神 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:25:19

• 調整心態很重要。 不要駐足過去 ，也不要太想未來。 立足當下， 活在當下：） -不聊天- ♀ (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:27:35

• 什麽運動比較好 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:37:33

• 長跑，長距離遊泳 -Timshel- ♀ (0 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:46:43

• 更大的可能是腸道不好，一肚子壞水。。。不是“壞”哈。。意思是，，not balanced -溫村- ♀ (45 bytes) () 09/28/2023 postreply 07:49:16