【給我一個快樂的理由】清晨的一杯防彈咖啡

防彈咖啡，簡單的說就是一杯富含優質脂肪的無糖咖啡。

為什麽叫防彈咖啡「Bulletproof coffee」，也許是喝了之後沒有饑餓感，防止了糖衣炮彈的誘惑吧。

最初是由美國矽穀工程師Dave Asprey開始，原始配方為在黑咖啡裏加入一匙草飼無鹽黃油和一匙椰子油。

是不是有點像西藏酥油茶？看看這個故事： 西藏酥油茶與美國防彈咖啡：一個鮮為人知的故事

用防彈咖啡代替早餐，可以讓血糖和胰島素幾乎保持平穩，減少澱粉和糖份的攝取。

不想繼續碼字了，防彈咖啡介紹文章很多，大同小異。隨便找了一篇。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/31204019

注意：使用優脂咖啡減脂的前提條件是低碳水飲食。

如果你是高糖高澱粉的生活習慣，優脂咖啡不一定有減脂作用，還可能適得其反。

貼個熊孩子，開心一笑。。。

所有跟帖： 

• 打出泡沫，味道還可以。 -Jennifer_H- ♀ (0 bytes) () 09/13/2023 postreply 04:38:14

• 非常棒的，獨一無二厚重順滑的口感。慢慢地品完一杯，輕鬆完成168 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 09/13/2023 postreply 04:39:38

• 腦袋是最消耗的，隻要開動腦，就能消化所有的美食lol。我要是耍懶看電視，喝水也掉不了多少肉。 -Jennifer_H- ♀ (0 bytes) () 09/13/2023 postreply 04:44:14

• 看劇沒問題，腦子和身子也別閑著，就行， -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 09/13/2023 postreply 05:16:33

• 當年閉關，逍遙自在。每天早朝批閱高掛城頭的新聞，偶爾去下關區的精華貼與民同樂，從來一笑而過歎民之唧唧歪歪 -有個用戶名- ♀ (235 bytes) () 09/13/2023 postreply 05:06:45

• 人生就是無聊，不在無聊中找到樂趣就在無聊中死亡。在無聊中找到樂趣才是人生的真諦。。。 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 09/13/2023 postreply 05:14:59

• 朝聞道，聊騷，夕死可矣 -有個用戶名- ♀ (0 bytes) () 09/13/2023 postreply 05:21:02

• 西出玉門，我竟然一口氣追了8集，前麵節奏挺慢，一直在鋪墊。。。 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 09/13/2023 postreply 05:24:14

• 我奮力追 追到沒法追 追到沒法分清我是誰 -有個用戶名- ♀ (0 bytes) () 09/13/2023 postreply 05:26:19

• “眼神好的人”很自信地說，是周伯通玩左右手，哈哈 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 09/13/2023 postreply 05:32:22

• 。。。你有這麽好的右手麽？ -有個用戶名- ♀ (0 bytes) () 09/13/2023 postreply 05:33:59

• 早餐還是應該有碳水和蛋白質，蔬菜水果等 -Lucki32- ♀ (0 bytes) () 09/13/2023 postreply 06:01:00