吃零食其實就是心理上撫慰自己，飯菜做得自己滿意一點，心理上就有一定滿足了。甚至買貴的瓶裝水也是這個效果，心裏覺得花錢滿足

了，就不惦記其它加糖的飲料了，也是一種策略。