懶散周末沒怎麽鍛煉。以吃收尾。領導的沒菜譜版烤羊腿。孩子居然

沒挑剔。

Costco 羊腿一條，去除多餘脂肪，切開砸平，用黃油炒香的夏洛特蔥，蒜，怕死理兒，玫瑰馬力，檸檬碎抹勻，捆綁成型中溫烤到135度。然後短時高溫上色，脆皮。兒子建議配一個洋蔥red wine white source 。非常提味兒！

 

所有跟帖： 

• 吃羊秋補不錯，，， -李大牙- ♂ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 21:24:18

• 光補不鍛煉有待慚愧：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 21:29:34

• 哈哈哈，很多人光補、鍛練沒有跟上 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 03:05:20

• 孩子沒吃出膻味：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 21:30:04

• 拿手菜 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 21:29:30

• 步驟相對簡單。容易做 -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 21:30:33

• 這個周末把我忙壞了。周六豪宅大party; 周日下午去了大教堂和海邊拍照，累死。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/10/2023 postreply 22:34:57

• 大教堂和海邊的景色聽著就美，給大夥上些照片 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 03:02:02

• 社交遛腿兒都有了，勞逸結合 -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 07:57:14

• 好久沒吃羊肉了，周末也去弄一個 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 04:40:56

• 做一次能出幾個晚餐 -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 07:57:59

• 看著非常誘人啊！我也是有一個情況：周末如果沒有出去運動的話，蘋果手表的三個活動指標圓環就很難關閉。 -HenryLi- ♂ (384 bytes) () 09/11/2023 postreply 04:48:08

• 看來也需要個運動監工：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 07:58:51

• 會做飯而且水平高的男人是個寶啊…… -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:13:25

• 我會做飯但是水平不高所以不是 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:36:47

• 你也是個寶。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:38:07

• 如果能像小閑那樣天天做就好了：） -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 07:59:25

• 很香呀！ -hhhh- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:17:55

• 算快捷餐 -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:00:00

• 好大的羊腿！ -awr- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:27:53

• 這是挑的比較小的了：）一條腿比半扇肋骨便宜 -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:13:52

• 也想學著烤烤，“中溫烤到135度”，這是華氏溫度？中溫烤，中溫是多少？肉裏麵到135度？ -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 05:51:00

• 烤箱305度五磅多大概2.5-3小時內部到135。要盯緊點或用probe . -julie116- ♀ (115 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:45:09

• 好香啊！ -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 06:16:06

• 可以做感恩節的肉食 -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:46:11

• 烤得不錯，看著很嫩，，， -南俠- ♂ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 06:17:18

• 回頭試試吧 -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/11/2023 postreply 08:46:33