在線請教。晚上空調開得太強。早上發現一邊的肩疼，胳膊也抬不起來了。有什麽方法可以快速的恢複過來？

所有跟帖： 

• 挺難，買點自動加熱的那種膏藥貼吧。 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:02:29

• 筋膜槍 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:02:50

• 你說津膜腔對準我的肥肉一通， 肥肉會土崩瓦解嗎？ -東方山月- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:07:40

• 那個主要是鬆弛運動後緊繃的肌肉的，你一定要有 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:11:52

• 熱水澡？ -9876543- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:03:07

• 先去試一下這個方法。 -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:05:57

• 熱水澡，然後熱敷 -八一湖- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:09:17

• 50肩，熱敷按摩。youtune上有鍛煉的視頻 -Xinsheng2021- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:03:15

• 50肩已經好了。難道還會複發？ -淺水魚- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:06:48

• 沒有快速的方法。隻能不要加重症狀和不要留下隱患。慢慢養吧。患處注意保暖。尤其在晚上。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:06:12

• 花50塊錢按摩一下 -外鄉人- ♂ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:08:00

• 拔罐子 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:11:50

• +1 -聞香識女人2023- ♂ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:29:55

• 去蒸蒸桑拿泡泡？ -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:12:26

• 有條件的找個中醫拔罐， 24小時立竿見影 -greenonion- ♀ (45 bytes) () 09/03/2023 postreply 14:04:18