7分靠吃，三分靠練。尤其中老年，鍛煉不能太狠，傷膝蓋傷啥的就不好了。烏龜長壽：）

所有跟帖： 

• 是的，再說做家務活兒就是鍛煉 -青柏- ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 08:15:08

• 完全不一樣，如果有的選，我選運動而非家務 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 08:52:01

• 最好是邊遊山玩水邊運動。象水果妹，既飽口福又健身。 -katies- ♀ (0 bytes) () 08/16/2023 postreply 09:10:37

• 我們外出旅遊也跑步跟gym的：）不過旅遊確實可以瘦，吃再多再好回家也瘦了。 -R2D2- ♀ (27 bytes) () 08/16/2023 postreply 09:21:39