裏麵我說的三組，第一第二組每組 12 分鍾，第三組 15 分鍾。我實際上

來源: HenryLi 於 2023-08-14 19:40:55 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (217 bytes)
回答: 每天做完這一套需要多長時間？ 由 好吃狗 於 2023-08-14 19:32:29

做的總體加起來的時間並不多。

一個星期兩次，每次兩組。

 

另外比如現在這段時間每天做懸吊舉腿每組 20 個，一早一晚各一組。

所有跟帖： 

• 讚！ -好吃狗- ♀ 給 好吃狗 發送悄悄話 好吃狗 的博客首頁 (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 19:59:36

請您先登陸，再發跟帖！