尋求共鳴: 讓自己放鬆下來

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跟大家掏掏心吧, 看有沒有有共鳴的。。。。也尋求一下安慰和建議

首先,先感恩, 我總體來說還算是幸運。 沒有什麽特別大的挫折或者苦難。 但是有很多地方過得不爽, 遠遠沒有發揮潛能(Potential)。  究其原因。。。也許是因為自己總是放鬆不下來吧。

比如, 我的人生“慣例”, 剛一開始接觸什麽東西,比如學個新東西, 找到新工作, 都非常出色。  但是有了一開始的成功, 就有了他人的期望,也有了自己的期望, 就有了必須接下來更加出色的壓力, 害怕失敗的壓力,神經緊張了起來, 亂了身心, 結果接下來就是患得患失,猶豫不決,走下坡路。  所以我在現實中也很怕被人誇, 用英文來形容就是 Jinxed. 也害怕一開始的成功。  從小就這樣, 人生走下來,這就成了習慣。 我希望打破這個習慣, 不再用初始的結果來限製自己。

還有就是,也許自己對很多事情過於不必要地認真, 神經總是緊緊張張的。心裏總有做得不夠好,哪裏會出亂子的擔心, 揮之不去這種不安全感。其實現實遠遠沒有自己想象地那麽差,那麽不確定, 擔心的事99%都沒有發生。 我總有這樣的擔心,也許跟小時候曾有過“擔心了就不會發生”的superstition有關。     也許因此就不自覺地self sabotage , 有意無意地破罐子破摔, 為了消除這種緊張感與糾結,幹脆弄個確定性的失敗。   如果能夠真的完全接受“無常”, 徹底認清無常才是常態, 這樣放鬆下來,也許會有更好的結果。 

碼了一堆字,也不知表達清楚了沒有, 反正差不多把感覺轉換成文字了吧, 看有沒有人有類似感覺? 

 

所有跟帖: 

Empath 這種個性你知道嗎?work with it, not against it :))) -adhoc_at- 給 adhoc_at 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:28:20

沒聽說過, 謝謝指點:) -SwiperTheFox- 給 SwiperTheFox 發送悄悄話 SwiperTheFox 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:30:49

這種情況老劉裏麵挺常見吧。我們父母輩批評太多,表揚太少,所以我們特別怕犯錯。就是你說的情況 -seattleWA- 給 seattleWA 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:34:03

是以前被批評得很多。。。 -SwiperTheFox- 給 SwiperTheFox 發送悄悄話 SwiperTheFox 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:44:31

不止你呀,我們這一代從小都是這種環境。得了98分老師家長自己都隻看丟了的兩分,不看得了的98,所以我們的習慣更加專注於 -seattleWA- 給 seattleWA 發送悄悄話 (290 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:49:22

讚美是個雙刃劍。如果得98分的話。看到98分的成就是應該的。問題是如果隻是得了兩分。還讚美你已經很不錯了。沒零分呀。那就 -sunlake- 給 sunlake 發送悄悄話 sunlake 的博客首頁 (197 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:56:54

太追求完美會累的,學會放鬆享受生活。 -海鷗與夏洛- 給 海鷗與夏洛 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:34:43

昨天剛看老高和小末講老子的無為,你可以聽聽看 -MayX- 給 MayX 發送悄悄話 MayX 的博客首頁 (194 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:34:49

謝謝推薦 -SwiperTheFox- 給 SwiperTheFox 發送悄悄話 SwiperTheFox 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:46:18

一般來講,任何事都是越做越好的。這是你說的第一個比如。後麵就是成語杞人憂天吧,也許我沒看懂。 -烹小閑- 給 烹小閑 發送悄悄話 烹小閑 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:37:32

你是完美主義者吧,完美主義者往往又很容易帶自我否定,我覺得不好改變,因為很多是性格因素,別強求自己,,, -一笑拉- 給 一笑拉 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:38:06

正想說呢,完美主義者過度焦慮,放輕鬆就好 -水雲閣- 給 水雲閣 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:40:40

我從來不認為自己是完美主義者, 但身邊也有人這麽評價, 也許我對自己沒看清~~~ -SwiperTheFox- 給 SwiperTheFox 發送悄悄話 SwiperTheFox 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:43:25

沒有,我一直挺放鬆的,我把手機上 -蒙娜麗莎- 給 蒙娜麗莎 發送悄悄話 蒙娜麗莎 的博客首頁 (274 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:39:53

能表達出來就對了……你有沒有過50?要經常告訴自己,人生都在智力精力的下坡路上,別跟自己較勁兒 -好吃狗- 給 好吃狗 發送悄悄話 好吃狗 的博客首頁 (143 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:40:19

還沒有到, 不過不較勁是對的,我一開始也想用這個詞, 不過忘了。 -SwiperTheFox- 給 SwiperTheFox 發送悄悄話 SwiperTheFox 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:45:38

沒有共鳴,我隻要作出結果就滿意了,FineTuning的事,不願意自己做,希望別人去做 -得瑟一下- 給 得瑟一下 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:44:12

我對自己的Core還是很自信的, 在本貼裏不談政治。 -SwiperTheFox- 給 SwiperTheFox 發送悄悄話 SwiperTheFox 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:49:04

這不是我的Core. 我對什麽情況下應該相信權威寫得很清楚。 -SwiperTheFox- 給 SwiperTheFox 發送悄悄話 SwiperTheFox 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:02:17

回顧一下禪語:人生要想真正獲得自在,可嚐試放下這些東西。第9,第10 -未完的歌- 給 未完的歌 發送悄悄話 未完的歌 的博客首頁 (3341 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:49:06

表達清楚了, -Timshel- 給 Timshel 發送悄悄話 (466 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:50:03

我到家就放鬆了。每天24小時放鬆會不會容易癡呆? -青柏- 給 青柏 發送悄悄話 青柏 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:50:36

原帖裏的放鬆指心理上放鬆, 不是體力腦力的放鬆 -SwiperTheFox- 給 SwiperTheFox 發送悄悄話 SwiperTheFox 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:06:14

accept who you are even it's not meeting the expectation -CRUSH- 給 CRUSH 發送悄悄話 (44 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:50:43

有些共鳴。以後有時間再看看你寫的。 -lucky_rain- 給 lucky_rain 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:51:31

對你的人生目標有啥影響?要是沒影響,就聽之任之了 -SleepyLagoon- 給 SleepyLagoon 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:54:37

應該還是很有影響的。 很多想做的事沒做成, 甚至沒起步 -SwiperTheFox- 給 SwiperTheFox 發送悄悄話 SwiperTheFox 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:01:05

是。記得有聽書講人生,寫出希望做的25件事,然後圈出5件。隻對這5件事上心努力 -遙遙- 給 遙遙 發送悄悄話 遙遙 的博客首頁 (214 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:01:52

巴菲特~~~~ -SwiperTheFox- 給 SwiperTheFox 發送悄悄話 SwiperTheFox 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:03:52

共鳴。我也有每個崗位熱度1-1年半的問題,著急上火的想提升。直到躺平。 -遙遙- 給 遙遙 發送悄悄話 遙遙 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:54:51

握手, 共勉~~~ -SwiperTheFox- 給 SwiperTheFox 發送悄悄話 SwiperTheFox 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 08:57:30

人越到老精神上越孤獨, 不到絕境就不會有新路, 隨其自然,盡人事聽天意,不內耗,該吃吃,該喝喝,演戲不入戲 -極樂淨土- 給 極樂淨土 發送悄悄話 極樂淨土 的博客首頁 (224 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:06:51

年紀漸長,真心覺得“不內耗”太重要了。省下較勁的力氣,活得會從容自在多了。 -陳默- 給 陳默 發送悄悄話 陳默 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:14:22

盡人事,知天命。 -katies- 給 katies 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:07:38

你這是負責任的表現。 -旭日之下白月夢- 給 旭日之下白月夢 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:18:32

May not be relevant, but I am wondering if you also have OCD -HenryLi- 給 HenryLi 發送悄悄話 HenryLi 的博客首頁 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:40:48

性格使然。沒辦法的, 盡量放鬆吧,, -tt10- 給 tt10 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 09:52:31

我和你很象,這幾年好點了。關鍵是要有自信。 -maze0616- 給 maze0616 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 10:37:54

Inner game of tennis -Sheffieldlee- 給 Sheffieldlee 發送悄悄話 (106 bytes) () 08/10/2023 postreply 13:58:28

年輕時候有同感,挺像的。年長之後好了,好像不再想impress,很liberating。看看治療師會不會有幫助? -無言無語無聲- 給 無言無語無聲 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/11/2023 postreply 03:46:14

我覺得,年紀大了,慢慢變成中流砥柱,壓力變大,很正常。得到的越多,你就會預期得到更多。想想,退一步海闊天空。我也是越活越 -多多鍛煉- 給 多多鍛煉 發送悄悄話 (18 bytes) () 08/10/2023 postreply 17:58:51

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