好朋友近日和我聊到“養生”，她說的不是狹義的吃保健品/做甩手操什麽的，是說從精神到身體各方麵如何更好地善待自己。我覺得是個很好的話題。
坊間更熱衷另外兩個相關但似乎更“高大上”的話題：健身和靈修。我這樣又懶又笨的人還是不要插嘴為好。
我理解的養生之頭條就是讓自己做一個順暢的人。人的一生很難，不必粉飾太平非得打雞血說“幸福就在腳下”，“我會優雅老去”之類；順勢而為，不和自己較勁，時常感受到點滴的愉悅，並平順走到終點就燒高香了。
喝著咖啡等著剪頭發之約的間隙，隨便聊聊我想到的幾位“順暢之人”。
精神順暢
我媽媽這一生滿是坎坷。童年少年時代的優渥和幸福，更凸顯了青年中年時難熬的苦痛。
我媽的不順是受了我爸的牽連。我如果要博眼球，可以寫一個“為愛獻身”的故事。但作為和媽媽朝夕相處的女兒，我不想這樣粉飾。
我從小就是媽媽的樹洞。這是好事，讓我深刻了解人生。雖然我現在在外人眼裏可能就是個傻大姐，但至少我從小就對自己的生活有很好的了解。我篤信基因，父母讓我看到他們的袍子和底下的虱子，這也是我將有的。
我媽媽總說：“你爸爸和你們（孩子）是親人，我再大的苦也不能對你們發泄”。所以，我媽媽從來沒有對我說過一句重話；我哥青春期挺反叛，母子之間倒是嗆過，但也不嚴重。
我媽也努力善待自己，她悲傷憂鬱的時候就說：“我覺得要鑽牛角尖了，得拖著自己往外拽拽”。文革裏看到太多自殺或精神崩潰的人了，她總是引以為戒。
熬到柳暗花明，所謂“平反”後，我媽晚年算過上了舒心日子：市中心的大房子、無虞的養老金和公費醫療、哥哥的貼身照料，她感慨說“我是個福氣老太”。日子好了，她也不得瑟不忘形，依然靜靜地過著簡單生活：按時作息、每日讀書、從不社交。
目睹了媽媽中年時搖搖欲墜的瘦弱身體，看到她老年之後身姿輕盈、頭腦清爽，直到88歲臨走前都自己上下三樓無礙，我真覺得是奇跡。
我覺得媽媽得益於一生內觀自身，努力和生活握手言和，不和親人置氣發泄，不做無謂的糾纏和內耗，把精力省下來給了自己的生命。
我要像媽媽學習。
身體順暢
30多歲時我有一段時間身體不太調和，就是“亞健康”吧。有位熟人說她同事的爸爸是老中醫，正在美國探親，介紹我去看看。
熟人的同事是位年輕女士，從她的麵相和孩子大小推斷也和我一樣大概35歲左右。她的長相我現在已經記不清了，但她整個人的感覺我一直記得：臉色紅潤而有光澤，四肢飽滿，整個人站出來似乎還微微冒熱氣（誇張了點，但真有一種溫暖通順的感覺）。
她並沒有健身達人的健壯和線條美，甚至有點圓潤，但那種通暢的感覺，一下子抓住了我。
她父親給了我一些意見和建議，我其實也知道當時的症結，後來注意改善，身體也調和了。
後來，我著重於管好自己的吃喝拉撒睡，不熬夜，不貪涼，不讓壓力占據自己內心，讓每個環節都順暢。
以前上班時，我出門前會在門廳的大鏡子前停留一下，覺得身體清爽舒適，沒有任何感覺，我就對著鏡子裏的自己笑一下，我知道，這會是順暢的一天。
容貌順暢
我從來不是美人，但也不覺得醜。90%的普通人可不都是這樣？所以我從來沒有容貌焦慮。老了，三角眼、W形臉，也不焦慮，Again, 90%同齡人不都這樣？還有10%或者正走在這條路上、或者靠美容硬挺著呢。
我一直記得大學時的同學青青。客觀地說，她容貌一般，但自帶一種順暢、瀟灑、自信的氣場，是我眼裏的美女。
她是上海人，一米七出頭的高個，肩寬而平（是現在時髦的直角肩），丹鳳眼、大嘴、黑皮膚，用現在的話可謂“高級臉”，但不符合國內崇尚“白淨秀氣”的審美觀，也不符合江浙美女又柔又嗲的大眾印象。
她是我室友蘋蘋的中學同學，常來串門就熟悉了。我常常去擼她的長發，說“穿過你的黑發我的手”，她會笑說：“三天沒洗頭了喔，全是油，給你擦手”。
我會直接表達對她容貌的羨慕，說她這樣瀟灑模樣是我最喜歡的。她無所謂地笑笑說“蘋蘋才是美女，我是她的陪襯”。她這樣自信地自嘲，我更喜歡她了。
青青讓我略過了很多年輕女孩的“容貌焦慮”，讓我在十幾歲的大學時期，就明白了完全接受自己。什麽減肥、增白之類的瞎折騰，都是庸人自擾。
我真幸運早早遇見了她。想必青青日後的生活平順而愉快。
謝謝大家聽我嘮叨。周末愉快！
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