這方麵還是個體差異可以很大的。 不過我早上上班前在家

來源: HenryLi 於 2023-07-29 16:25:20 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (88 bytes)

做的運動時間不長， 就是 12- 20 分鍾左右的 HIIT

 

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