又是猶豫不決

想吃冰激淋

可是我今天去健身房也就消費了363卡路裏（我懷疑蘋果表不準，感覺更多才對）

吃完午餐吃了西瓜，如果再吃一個小冰激淋，今天白鍛煉了，卡路裏全補回來還多不少。

怎麽辦？

親們運動後餓了要吃東西，或者吃甜食的欲望怎麽壓抑滴？

所有跟帖： 

• frozen yogurt -聞香識女人2023- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:47:06

• 謝謝，你真會解決問題～ -zacao- ♀ (82 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:52:48

• 其實任何不健康食物都有健康替代，就是要自己做功課 -聞香識女人2023- ♂ (114 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:57:05

• 鍛煉就是為了吃冰激淩啊！我那天上山，吃了一個大大的冰激淩！ -玄米- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:47:40

• 我以前一直這樣，結果就是我連1公斤都減不掉。明年娃高中畢業我要減掉兩公斤 -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:54:06

• 長在身上的肉都是有用的，這個年齡段，肉沒了，荷爾蒙分泌會少很多。少了肉更年期會提前！切記切記。 -玄米- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 23:00:34

• 我達不到沒肉的地步，因為懶，累不著自己。 -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 23:04:52

• 吃吧！我最近一個冰激淋都沒吃過，今年胖了27磅。 -瓷.寶寶- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:51:20

• 不會吧。我生孩子最胖時候也就胖這麽多 -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:54:40

• 別吃，習慣不吃了想都不會想 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:51:50

• 要那麽苗條幹嘛？！重一點不容易被風吹倒。 -瓷.寶寶- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:54:50

• 今天忍了。我家有個一點不配合的人，我要減肥，他就肯定會買很多冰激淋… -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:55:29

• 我走一小時才消耗260卡，絕對不敢吃冰激淋 -不同的感受- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:53:46

• 對啊！一個冰激淋或者一個小蛋糕輕而易舉就超300卡路裏。你真能控製自己 -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:56:31

• 剛吃完火鍋，又買了杯特大杯冰摩卡。喝完咖啡回家睡午覺。我不管什麽路裏。 -水準- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 22:57:57

• 我欣賞你這種隨心所欲的生活態度。新冠後各種聚會工作往來，在外麵吃得太多了，周末要控製下 -zacao- ♀ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 23:00:26

• 別控製，， -tt10- ♂ (0 bytes) () 07/21/2023 postreply 23:38:21

• 我們已經到了中年，抵抗力逐漸下降，為了身材而減肥，少吃不吃，得不償失。多運動 -lookatme..- ♀ (143 bytes) () 07/22/2023 postreply 00:22:03

• 不壓抑，吃… -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 05:06:58

• 俺隻能壓住自己少量吃，完全不吃辦不到，哈哈 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 06:04:02

• 沒錯沒錯。不會對自己太苛刻。 -HenryLi- ♂ (39 bytes) () 07/22/2023 postreply 06:13:14

• 李醫生早！學習了。 -shuimohua- ♀ (0 bytes) () 07/22/2023 postreply 06:22:18