這次主要是班夫六日遊。
去班夫之前，先來了個熱身，本來計劃找個容易點的地方，活動活動，結果去了lion's bay tunnel bluff，往返4.5英哩，海拔升高2,240英呎。一開始的兩公裏感覺是直上直下，累得不行，這哪裏是熱身呀！
修整一天後，奔向班夫。
班夫第一天，ink pot via Johnston canyon，往返7.5 英哩，海拔升高1,500英呎。
班夫第二天，boom lake，lake vista和大陸分割線
boom lake 往返6.5英哩，海拔升高1,984英呎。
lake vista 往返1.7英哩，海拔升高541英呎。
大陸分割線，落基山公園也有個點，但就是仰望高山而已，沒有這麽具體的標識。
班夫第三天，larch valley, top of sentinel pass和網紅打卡點moraine lake
larch valley 往返5.5 英哩，海拔升高1,951英呎。
Top of sentinel pass往返1.5英哩，海拔升高554英呎，就是上圖上山隱約看見的之字型山路。
Moraine lake，下山後，湖邊遊人比上午少了許多，還是很多人。應該怎麽說，每天在班夫爬山碰到的人都超過在落基山爬山五天遇到的人數的總和。湖邊公共設施不足……
班夫第四天，Healy pass via Simpson pass, 應該是往返11.1英哩，海拔升高2,814英呎，結和人聊天，誤以為路到了盡頭（其實也是累了，有點打怵後麵直上直下的最後一段）。結果最終走了13英哩，海拔升高2,200英呎。這條路大半程在林子裏，不見山也不見水，很是乏味，後麵的草甸美則美矣，但一路過來蚊子太多，不推薦。
班夫第五天，修整日，aylmer pass/lakeside，這條路算高難，但我們隻走了湖邊平坦的那一段，算是恢複一下體力，往返10英哩，海拔升高1,100英呎。說是一周前有兩撥人在這條路上遭遇了熊，我們特地帶了小鈴鐺和噴劑，一路走去，忒麽多的人了，熊幹嘛要找這個不自在！這是最輕鬆的一天。返程時遭遇大盤羊。
班夫第六天，lake Louis 和plain of six glaciers
Lake Louise 算是班夫最著名的景點了吧。我們早上5:50趕到，還是沒有車位，走出一哩地停了車，再折返回來，時間尚早，但已經錯過了日照金山的時間，好在湖邊人不算很多。
Plain of six glaciers 往返9.1英哩，海拔升高1,929英呎，被稱為班夫最美的路之一。最後幾十米有點險，我下的很艱難，另有一個越南小哥用平沙落雁式，屁股著地，雙手雙腳支撐著，一點一點地挪了下來。還有一對遠遠看見我們的下坡之路，他們很果斷地掉頭，不上坡！不過掌櫃的不喜，他以為可以直達冰川，腳踏冰層，其實還是有點距離的……
返回湖邊的時候，嗬嗬，人山人海，車如流水馬如龍……清早的湖能看到倒影，下午水就沒有那麽清澈了。
班夫返回第二天，跑去Joffre lake，據說有高山，有冰川，有碧湖，可以和班夫媲美。往返4.6英哩，海拔升高1,610英呎。下湖觀景的地方很小，中湖最熱鬧，不少人遊泳，上湖對岸有人露營。
次日挑戰難度最大的Stawamus chief。chief號稱世界上最大的單體石頭之一，哈哈哈，俺們亞特蘭大的大石頭山是世界第一，不過主體部分都在地底，向北延綿一百多英哩。世界第一的石頭山和chief一比，就是個大包子……環線3.7英哩，海拔升高2,145英呎。本打算先去二峰三峰，回來再去一峰，到三峰之後，再去一峰就沒大有感覺了，正好聽人說環線比較容易，就走了環線。這世界上哪裏有容易的事情？人家說容易是指反向上山，相對容易，我們正向下山，連攀岩都用上了……無數樓梯，無數大石塊，外加鐵鏈，鐵梯，最後一看，174 flights，我沒搞懂，人家解釋說，就是174層樓梯，雖然不知道標準一層樓有多高多少階，174層，就是很多直上直下，對膝蓋極其不友好，一次就夠了……看到的那個湖，嗯，那個湖挺大挺大的，叫 Lac Pacific ……
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