LexusOnly, 看樓下你說的你的核心力量應該是比較強的，也可以做做這個鍛煉

所有跟帖： 

• hanging leg raise 我一直做的（targeting abs）。 沒有 這樣畫圈。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 07/19/2023 postreply 12:47:18

• 很佩服你，15年，進步那麽大。我鍛煉的成績30年都沒進步，隻有退步 -得瑟一下- ♂ (0 bytes) () 07/19/2023 postreply 12:49:54

• 擔心門檻會不會調壞的，我兒子有時候調門檻，我怕會搞壞 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/19/2023 postreply 12:57:19

• 門檻搞壞事小，掉下來事大。 用釘子加固，底下再放 bean bag. -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 07/19/2023 postreply 13:39:23

• 這也太厲害了 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 07/19/2023 postreply 16:48:12