從 dead hang 到 German hang （德國絞刑）

Dead hang 這個坦子熱推過，是有很多好處。不過時間做長絕對不容易，我是兩分多鍾就不行了。

 

 

那麽來試試 German hang 怎麽樣？太難了，真是五秒鍾就不行了啊

 

 

 

這個動作堅持不了多久，我就在 Dead hang 和 German hang 之間切換。我一直希望能裝一個那個做體操的吊環，如果有那個吊環，做這個 German hang rotations 就方便多了。現在用pull ups bar 不太方便，你可以在這個視頻裏看到兩個腿得勾起來才能過去 ???? 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 從人到猿 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:16:59

• 牛人！這些動作隻在大學期間做過 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:18:51

• +1 -shparis- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:42:54

• 家壇被敵人抓去不會叛變的也就隻有李醫生了。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:21:21

• 被抓之後馬上就要求自己自己對自己施酷刑 -羋春秋- ♂ (203 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:23:41

• 是隻能用美人計了。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:24:58

• 秦剛都受不了這一招 -npoaks03橡樹- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:26:52

• 秦剛哪招都擋不住。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:32:10

• 哈哈哈 笑死人了 不過我家裏確實有好多刑具啊。比如這個： -HenryLi- ♂ (81 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:24:57

• 地耕壞了犁還沒有壞。 -偶爾短路- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:27:49

• 這個業餘的根本做不了，， -tt10- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 16:28:48

• 可以當體操運動員了 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 20:50:13

• 讚 -heka- ♀ (0 bytes) () 07/16/2023 postreply 01:11:42

• 第二個怎麽上去的，太太幫忙嗎？ -每天砍樹- ♀ (0 bytes) () 07/16/2023 postreply 12:03:39