早餐

16-8的竅門是早餐晚點吃，晚餐早點吃。吃什麽不重要。

 

所有跟帖： 

• 你這理論和用品都是一套一套的，16還是有點難 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 11:18:22

• 16/8第一周很難，堅持過一周就不再那麽痛苦了。 -淺水魚- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 11:22:00

• 我是每頓飯吃的不多，但架不住零零碎碎的東西 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 11:23:21

• 喝茶可以把嘴灌滿。 -淺水魚- ♂ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 11:27:27

• 哈哈，我很久沒有去Costco了，就是不想買 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 11:32:53

• 蛋白質要足吧。這套 有點實力呀 -銅鑼燒- ♂ (167 bytes) () 07/15/2023 postreply 11:21:00

• 沒 -淺水魚- ♂ (220 bytes) () 07/15/2023 postreply 11:29:58

• 很漂亮，尤其盤子 -恒媽- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 11:25:29

• 健康美食 -roselady- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 11:32:18

• Portuguese custard! Yummy! -Oxygene- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 11:38:09

• 美食美器 -小飛22- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 11:40:33

• 健康又yummy！ -alwaysluck- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 12:13:39

• 好漂亮的餐具 -9876543- ♀ (0 bytes) () 07/15/2023 postreply 12:27:11