其實減肥沒有那麽難，鍛煉，吃減肥藥都不管用，就2條

1 吃7分飽，

2 睡足了覺

不過，話說回來，這兩條做起來對大多數人來說，很不容易

所有跟帖： 

• 加上多喝水，不吃少吃米飯麵食零食 -魯比貓- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 13:35:33

• 肚皮餓扁了自然腰細。天天雞蛋蝦仁奶酪大肘子的不成水桶腰都對不起這些食品了 -青柏- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 13:37:46

• 鍛煉有用，練體形 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 13:38:24

• 要不瘦也是難看。沒有肌肉。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 13:39:50

• 我睡足覺可以，吃七分飽做不到，自己做的一不小心就12分飽了，除非讓老公做飯：） -長生有容- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 13:43:54

• 去北朝鮮待一年，就可以了。 -abvysk2023- ♀ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 13:44:52

• 多睡覺其實效果就是少吃，跟以前農民早早熄燈睡覺一個道理。如果能管住嘴，睡眠多少沒啥關係。除非睡眠不好，內分泌失調 -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 07/12/2023 postreply 13:46:13